Foco no Trabalho

FOCO é ter um objetivo, ser determinado a alcançar ou atingir uma meta, ter prioridade em fazer algo, não desvirtuando para outro caminho.

Dicionário InFormal

"Se você se distrair do trabalho que está fazendo, além do resultado final ser imperfeito talvez você tenha que refazê-lo. Portanto, esteja ligado, não perca o foco e, seja o que for, faça bem feito e somente uma vez"

Dantas

Como aumentar sua concentração no Trabalho?,

Resposta: Focando naquilo que realmente interessa.

Muitas vezes percebemos que, durante o trabalho, estamos dispersos, com o pensamento distante, literalmente “sonhando acordado”, ou ainda sonolentos. Tudo isso enquanto deveriamos estar concentrados nas atividades rotineiras do trabalho.

Abaixo vão algumas orientações para aumentar a concentração e melhorar o foco no desenvolvimento das atividades diárias:

1.  Treinar a  mente. Para não termos pensamentos dispersos enquanto deveríamos  estar concentrados. Para isso,  é recomendável (nos momentos de folga) jogar  palavras cruzadas, quebra-cabeças, etc. Essas atividades constituem importantes exercícios cerebrais que tornam nossa mente mais alerta;

2.  Dormir bem. Não devemos ir  para a cama com o estômago cheio,  não tome bebidas com cafeína à noite. O café, chá preto, chimarrão, chocolate, guaraná e coca-cola estimulam o sistema nervoso, durma em ambiente escuro, silencioso, bem ventilado e com temperatura agradável e Tenha um  horário regular para deitar e levantar a maioria dos dias da semana (afinal ninguém é de ferro).

3.  Praticar atividades físicas. A melhor forma de iniciar um programa de condicionamento físico é escolher um exercício do qual você goste e que se encaixe na sua rotina diária. Ir ao shopping de bicicleta ao invés de pegar o carro, subir as escadas ao invés de tomar o elevador, ir andando à padaria, etc. são maneiras simples de melhorar a forma física;

4. Criar uma lista de atividades diárias.  Quando chegar ao trabalho, crie uma lista de tarefas diárias, semanais e mensais  a serem realizadas e siga-a. Relacionar as atividades  ajuda a manter o foco naquilo que precisa ser feito prioritariamente e o que pode esperar;

5. Faça pausas. Ninguém consegue manter a concentração por muito tempo. Levante-se, ande um pouco, tome uma água, faça um lanche, converse com colegas, leia manchetes de um jornal e depois retorne ao trabalho;

6. Organize o seu ambiente de trabalho. A bagunça dificulta sobremaneira que você se mantenha focado. Um ambiente de trabalho  bem organizado vai ajudar na concentração e na melhor realização das tarefas;

7. Leia mais. Finalizando, você exercitará sua mente também com a leitura de bons livros. Trata-se de uma atividade ignorada por muitos, mas que além de prazerosa ajuda muito a desenvolver a calma e a concentração.

Bom, é isso por hoje, encerramos o segundo tópico, até a próxima postagem.